【柔整コラム】ライブの秋！ペンライトで筋トレ！！

こんにちは！柔道整復学科の伊藤です。

10月といえば秋を感じられるタイミングではないでしょうか。
よく巷では「スポーツの秋」「食欲の秋」「美術の秋」などとみなさんそれぞれ趣味に費やす時間が多くなる季節ではないでしょうか。

わたくし伊藤も〇〇の秋というものがあります！
それは「音楽の秋」です！！音楽の秋といっても幅が広いですが私の場合一択です！
そう！！「ミセスの秋」これしかありません！！
Mrs.GREENAPPLEが大好きな伊藤ですが、先日LIVEに行きまして
ペンライトやら手やら振り回すことが多かったのですが、翌日筋肉痛という地獄にさいなまれました。。。

一体どこが筋肉痛になったのかというと肩の外側です。
筋肉名で言うと「三角筋」という筋肉になります。もしかしたら皆さんも聞いたことがあるかもしれません。

今回は三角筋について少し考えてみましょう！！
※大分余談が長くなってしまいました・・すいません・・・

三角筋はどのような筋肉かというと肩の外側についていて、上から見てみると三角形の形をしています。
この三角筋がどんな働きをしているかと言うと・・・
肩を上げる動きはもちろんですが、上半身の中でトップクラスの筋量を持つため、鍛えることで基礎代謝が向上し、
肩こりの症状を改善させてくれる働きまで持っているとてもすごい筋肉なんです！

LIVEで三角筋をトレーニングしている伊藤は肩こりなんてなったことはありません😎！！（これだけではないでしょうが笑）
是非皆さんもペンライトをたくさん振って三角筋を鍛え、肩こりをなくしていきましょう！